Rasa malas merupakan musuh utama produktifitas, nah berikut ialah beberapa tips dan cara bagaimana mengatasi rasa malas yang muncul dalam hidup kita sehari hari:
Jangan menunda nunda
Rasa malas muncul biasanya terjadi saat hal hal yang harus dilakukan sudah terlalu besar, terlalu banyak dan membutuhkan energi ekstra untuk menyelesaikannya. Hal ini disebabkan lantaran mereka suka menunda nunda waktu dan pekerjaan sehingga hasilnya pekerjaan atau aktifitas yang seharusnya sudah selesai dilakukan menjadi banyak dan melelahkan. Buatlah daftar acara apa yang harus dilakukan atau dikerjakan untuk mengalhkan sering menunda nunda. Daripada mempunyai satu kiprah besar lantaran seringnya kita menunda nunda, kita akan mempunyai serangkaian kiprah kecil, yang tidak memerlukan terlalu banyak perjuangan saat pribadi mengerjakan dan menuntaskan kiprah tugas kecil.
Cukup waktu Istirahat, tidur dan olahraga
Dalam beberapa kasus, kemalasan ialah lantaran menjadi kelelahan dan kurang energi. Jika ini benar dalam masalah Anda, Anda harus memperlihatkan diri Anda istirahat dan tidur yang Anda butuhkan, dan juga memperlihatkan badan Anda cukup berolahraga dan udara segar. Tubuh yang fit, sehat dan bugar akan mempunyai energi yang besar untuk melaksanakan sesuatu, untuk mencegah rasa malas.
Motivasi
Dalam beberapa kasus, alasan untuk rasa malas ialah lantaran kurangnya motivasi. Anda sanggup memperkuat motivasi Anda melalui afirmasi, visualisasi dan berpikir perihal pentingnya melaksanakan kiprah atau kiprah atau mencapai tujuan Anda.
Memiliki visi perihal apa dan siapa Anda ingin menjadi
Sering merenungkan cita cita yang kita inginkan, tujuan yang ingin kita capai, dan kehidupan menyerupai apa yang ingin kita jalani, bisa memotivasi kita untuk bertindak.
Pikirkan perihal manfaat
Pikirkan perihal manfaat Anda akan mendapat bila Anda mengatasi kemalasan Anda dan mengambil tindakan, daripada berpikir perihal kesulitan atau hambatan. Berfokus pada kesulitan melaksanakan tugas, mengarah ke kekecewaan, menghindari mengambil tindakan dan kemalasan. Adalah penting bahwa Anda memusatkan pikiran dan perhatian pada manfaat, bukan pada kesulitan.
Berpikir perihal konsekuensi
Pikirkan perihal apa yang akan terjadi, bila Anda mengalah pada kemalasan, dan tidak melaksanakan kiprah atau pekerjaan. Berpikir perihal konsekuensi dari tidak bertindak, juga sanggup mendorong Anda untuk mengambil tindakan.
Melakukan satu hal pada suatu waktu
Fokus pada melaksanakan satu hal pada suatu waktu. Jika Anda merasa Anda mempunyai banyak yang harus dilakukan, Anda mungkin akan merasa kewalahan dan membiarkan kemalasan mengatasi Anda, bukan Anda mengatasi kemalasan.
Visualisasi
Imajinasi Anda mempunyai efek yang besar pada pikiran Anda, kebiasaan dan tindakan. Visualisasikan diri Anda melaksanakan kiprah dengan mudah, penuh semangat dan antusias. Melakukannya sebelum memulai dengan kiprah atau tujuan, dan juga saat Anda merasa malas, atau saat pikiran berbisik kepada Anda untuk meninggalkan apa yang Anda lakukan.
Ulangi afirmasi
Katakan pada diri sendiri:
"Saya bisa mencapai tujuan saya."
"Saya mempunyai energi dan motivasi untuk bertindak dan melaksanakan apa pun yang saya inginkan atau harus dilakukan."
"Melakukan hal-hal yang menciptakan saya lebih kuat."
"Melakukan hal-hal yang menciptakan sesuatu terjadi."
Salam kiprah sebagai latihan
Pertimbangkan setiap kiprah sebagai latihan untuk menciptakan Anda lebih kuat, lebih tegas dan lebih tegas.
Penundaan
Hindari penundaan, yang merupakan bentuk kemalasan. Jika ada sesuatu yang harus Anda lakukan, mengapa tidak melakukannya kini dan mendapat melalui dengan itu? Mengapa membiarkannya tinggal omelan di belakang kepala Anda?
Belajar dari orang sukses
Perhatikan orang-orang sukses, dan bagaimana mereka tidak membiarkan kemalasan menang. Belajar dari mereka, berbicara dengan mereka dan bergaul dengan mereka.
Mengatasi kebiasaan kemalasan dicapai melalui serangkaian tindakan dan acara sehari-hari, saat Anda menentukan untuk bertindak, bukan yang tersisa pasif. Setiap kali Anda mengatasi kemalasan Anda, Anda mendapat lebih kuat. Setiap kali Anda menentukan untuk bertindak, Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk menang, mencapai tujuan dan meningkatkan kehidupan Anda.
0 komentar:
Posting Komentar